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今回のWSは１時間のみなので、前半はサイモンソンのエクササイズのベースを使って、解剖学的、運動生理学的にどのように動いた方が安全、かつ効率的であるかを簡単に説明します。

怪我をしやすい、痛めやすい等ある人は、遠慮なく質問してください。

また後半は、初めて踊る人でも大丈夫なぐらい簡単な振付を踊ります。でも、踊るのはちょっと…と心配な方は、音の参加や見学でも大丈夫です〜！

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